Sporten met een stoma: kan dat?
Sporten met een stoma is voor veel stomadragers goed mogelijk. Ook kun je als stomadrager veel soorten sporten uitoefenen, op contactsporten na. Met name vechtsporten, zoals judo en karate, raden we af. Dit in verband met mogelijke schade die aan de stoma kan ontstaan.
Om schade te voorkomen raden we het dragen van een steunbandage aan, een elastische band die je om je middel draagt om je stoma te beschermen. Bij heel actieve sporten, zoals basketbal en voetbal, adviseren we een band te dragen waarin een harde ‘cap’ is verwerkt die de stoma beschermt.
De eerste weken na een stoma-operatie is het verstandig de buikspieren te ontzien. Na verloop van tijd kunnen stomadragers veelal hun sport naar keuze weer uitoefenen. Het is wel belangrijk om eerst de mogelijkheden te bespreken met de behandelend arts of stomaverpleegkundige, want elk lichaam is uniek, elke stoma is uniek en dus is elke situatie uniek. Ook raden we aan om na de operatie opbouwend te gaan sporten onder begeleiding van bijvoorbeeld een fysiotherapeut.
Zwemmen met een stoma
Om te zwemmen met een stoma heb je geen speciale, aanvullende stomahulpmiddelen nodig. Men kan met het eigen stomamateriaal zwemmen en het filter afplakken met stickers (die je bij je stomazakken geleverd krijgt). Wil je de stomazak uit het zicht verbergen, dan kun je speciale badkleding aanschaffen, ook op maat gemaakt.
Op zoek naar badgoed zoals te zien is op bovenstaande foto? Neem dan eens een kijkje op de website van Bellawear.
Ook bij onderstaande webshops kun je terecht voor badmode.
Meer weten over zwemkleding en een stoma? Lees dan ons artikel over kledingtips voor een stoma ».
Ook interessant!
-
Wat is een stoma?
Het krijgen van een stoma is een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Voor veel mensen is de wereld van stoma’s nog onbekend terrein. Lees hieronder wat een stoma is, wanneer een stoma nodig is en welke soorten stoma’s er zijn.
-
Stomamateriaal: stomazakken
Stomamateriaal nodig? Dan kun je kiezen uit eendelige of tweedelige stomasystemen, met een open of gesloten stomazak. Voor mensen met een urinestoma zijn er varianten met een kraantje. Mathot legt in dit blog de verschillen van al deze verkrijgbare stomazakken uit.
-
Instructievideo eendelig opvangsysteem verwisselen ileostoma
In deze video van Hollister wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een eendelig opvangsysteem verwisselt bij een ileostoma.
-
Soorten stoma's
Een stoma is een stukje dikke of dunne darm dat door een kunstmatige opening in je buik naar buiten komt. De drie bekendste stoma’s zijn: een colostoma (dikke darmstoma), een ileostoma (dunne darmstoma) en een urostoma (urinestoma). Wat is het verschil tussen deze stoma’s? En waarom krijg je eigenlijk een stoma?
-
Instructievideo Coloplast Peristeen Plus volwassenen
Bekijk hier de instructievideo over het darmspoelsysteem van de Coloplast Peristeen Plus voor volwassenen die last hebben van ongewenst ontlastingsverlies en/of chronische obstipatie.
-
Stoma en voeding
Mag en kan je als stomadrager zomaar alles eten of moet je een bepaald dieet volgen? En welke producten kun je maar beter laten liggen? Dit zijn veel gestelde vragen van stomadragers. In hoeverre je op je voeding moet letten, is onder andere afhankelijk van het type stoma dat je hebt. In dit artikel geven onze stomaverpleegkundigen voedingsadviezen.
-
Hoe werkt een stoma?
Een stoma is een stukje dunne of dikke darm dat door een opening in je buik naar buitenkomt. Je ontlasting en/of urine komt via deze kunstmatige uitgang naar buiten. Ben je benieuwd hoe een stoma werkt? Mathot legt het uit.
-
Interview Wichert van Dijk: leven met een stoma
Het verhaal van Wichert van Dijk, auteur van het stomaboek Plak & Zak. In volle sprint naar het toilet. Voor Wichert van Dijk (67) was het als tiener dagelijkse kost. Op zijn twintigste was de maat vol en koos hij bewust voor een leven met een stoma. Een ingrijpende beslissing die zich positief heeft uitbetaald. ‘Ik wilde en kreeg de controle over mijn lijf terug.’
-
Problemen met een stoma
Problemen met een stoma komen helaas voor. Gelukkig zijn sommige van deze problemen gemakkelijk zelf te verhelpen of zelfs te voorkomen. Er kunnen echter ook problemen met een stoma optreden die hulp van je stomaverpleegkundige vereisen. In dit blog lees je over de meest voorkomende problemen met een stoma en de beste oplossingen ervoor.
Zoek
Kies hieronder
Of zoek via onderstaande balk